top of page

Retrouvez clarté et sérénité
grâce à la pleine conscience

Mindfulness-Training-Institute-logo.png

Cultiver avec douceur, l'attention à ce qui est là, instant après instant, en soi et autour de soi.

cours méditation annecy.jpg

Faites la paix avec votre esprit
Cycle d'initiation sur 6 semaines

Les mardis de 19h à 21h du 10 Septembre au 15 Octobre à Annecy

 

Les jeudis de 10h à 12h du 12 Septembre au 17 Octobre sur Zoom

  • Introduction à la Pleine Conscience

  • Entraîner l'attention

  • Identifier les messages du corps

  • Identifier les processus mentaux et l'auto-critique

  • Mieux vivre ses émotions

  • Cultiver la présence et la bienveillance dans sa vie

Tarif: 380€

 

           Tarif Early bird pour toute insciption et paiement avant le 15 Août : 290€

Le tarif inclut :​

  • 6 séances de 2h en studio ou sur Zoom

  • une journée découverte de pratiques assis / debout / en marchant

  • des audios de méditation à écouter chaque semaine

  • un groupe whatsapp pour partager entre les séances

Adresse pour les soirées à Annecy :

Sakura Developpement

2 Avenue Henri Zanaroli

74600 ANNECY

IMG_1813_edited.jpg

Pourquoi ce programme ?

Je pratique la méditation quotidiennement depuis 6 ans. Partiquer la pleine conscience m'aide à calmer mon mental, à développer mon intuition et à trouver du détachement vis à vis des aléas de la vie.

 

Suite à une formation d'un an au Mindfulness Training Institute avec Martin Aylward et Marc Coleman,  et j'ai à coeur de transmettre ces bienfaits et enseignements au plus grand nombre.

DSC05439.JPG
IMG_20210404_110638.jpg

S'initier à la méditation en extérieur près d'Annecy
Journées co animées avec Claire Pozzobon, Enseignante en Mindfulness
Samedi 13 Juillet Dimanche 25 Août

​La pleine conscience prend toute sa dimension au contact des éléments naturels.

 

​C'est une véritable opportunité de reconnexion au vivant et à nous même.

 

​Toute notre attention est sollicitée, aiguisée, en éveil, à l'écoute de la nature et de l'instant présent.

 

​Nos sens se réveillent, nos corps respirent profondément et rencontrent plus facilement l'instant présent.

 

Programme de la journée :

  • Introduction de la Pleine Conscience

  • Marche contemplative

  • Méditation assise et/ou débout

  • Partages et enseignements 

Tarif: 70€

Atelier Méditation & Critique intérieur

Samedi 24 Août de 10h à 12h30 sur Zoom

Samedi 10 Septembre de 10h à 12h30 sur Zoom

 

  • ​Découvrez votre tendance à vous juger et à vous critiquer

  • Explorez votre discours intérieur et vos mécanismes d'auto-sabotage

  • Découvrez comment cela vous limite dans votre vie professionnelle et personnelle

  • Développez de la bienveillance envers vous-même

Cet atelier est constitué de méditations guidées, d'enseignements sur le critique intérieur, d'exercices d'intropection et de partages en groupe.

Tarif: 35€

inner critic Charlotte Mader.webp

Restez informés des prochaines dates

Merci pour votre envoi !

Pour vous inscrire ou poser une question, contactez-moi

06 18 60 63 46

Merci pour votre envoi !

bottom of page