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Retrouvez clarté et sérénité
grâce à la méditation

MindfulnessTraining-Institute Méditation Pleine Conscience Annecy Genève

Cultiver avec douceur, l'attention à ce qui est là, instant après instant, en soi et autour de soi.

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S'initier à la méditation de pleine conscience en 8 semaines

Les Lundis de 18h30 à 20h00 sur Zoom

à partir du 13 Janvier 2025

Les Jeudis de 12h00 à 13h30 sur Zoom

à partir du 9 Janvier 2025

Le programme en 8 sessions d'1h30 sur Zoom :

  • Semaine 1 : Apaiser notre mental agité

  • Semaine 2 : Revenir à nos sensations corporelles  

  • Semaine 3 : Manger en pleine conscience  

  • Semaine 4 : Explorer la nature de nos émotions

  • Semaine 5 : Identifier le processus d’auto-critique

  • Semaine 6 : Cultiver le lâcher prise

  • Semaine 7 : La sagesse de l’impermanence

  • Semaine 8 : Cultiver la présence

Prix libre, entre 100€ et 300€.

  • 8 séances d'1h30

  • des audios de méditation à écouter chaque semaine

  • un groupe whatsapp de soutien entre les séances

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Pourquoi ce programme ?

Je pratique la méditation de pleine conscience quotidiennement depuis 8 ans.

 

Cette pratique m'aide à calmer mon mental, à développer mon intuition et à trouver du détachement vis à vis des aléas de la vie.

 

Suite à une formation internationale d'un an au Mindfulness Training Institute avec Martin Aylward et Mark Coleman,  et j'ai à coeur de transmettre ces bienfaits et enseignements au plus grand nombre.

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S'initier à la méditation en extérieur près d'Annecy
Journées co animées avec Claire Pozzobon,
Enseignante en Mindfulness

Printemps 2025

​La pleine conscience prend toute sa dimension au contact des éléments naturels.

 

​C'est une véritable opportunité de reconnexion au vivant et à nous même.

 

​Toute notre attention est sollicitée, aiguisée, en éveil, à l'écoute de la nature et de l'instant présent.

 

​Nos sens se réveillent, nos corps respirent profondément et rencontrent plus facilement l'instant présent.

 

Programme de la journée :

  • Introduction de la Pleine Conscience

  • Marche contemplative

  • Méditation assise et/ou débout

  • Partages et enseignements 

 

Tarif : 70€

Rejoignez la communauté Pleine Conscience Annecy

Un groupe meet up avec l'ensemble des programmes à la journée ou demi-journée, accessible à tous, pour explorer l'instant présent. 

Restez informés des prochaines dates

Merci pour votre envoi !

Pour vous inscrire ou poser une question, contactez-moi

06 18 60 63 46

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