Un coaching pour hypersensible pour trouver son équilibre personnel et professionnel
Vous êtes hypersensible et vous cherchez à trouver votre équilibre tant sur le plan personnel que professionnel ?
Le Coaching dédié aux hypersensibles vous aidera à mieux vous comprendre, à apprivoiser votre sensibilité, à gérer votre énergie et à fluidifier votre rapport aux autres et à votre environnement.
Les mécanismes de l’hypersensibilité
L'hypersensibilité est une caractéristique neurophysiologique qui s'exprime par une sensibilité accrue aux stimuli environnementaux et émotionnels. Les personnes hypersensibles, qui représentent 15 à 20% de la population, perçoivent et traitent l'information de manière plus intense et profonde que la moyenne.
Tête
Une tendance à la réflexion approfondie et à l'analyse détaillée
Une créativité et une imagination débordante
Coeur
Une grande empathie et une forte intuition
Un sens aigu de la justice et une forte conscience morale
Corps
Une sensibilité accrue aux bruits, lumières, odeurs et textures
Une réactivité émotionnelle prononcée
Vous pourriez être hypersensible si vous vous reconnaissez dans ces situations :
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vous vous sentez facilement submergé.e par vos émotions ou celles des autres
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vous avez besoin de vous isoler après des interactions sociales intenses
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vous êtes particulièrement affecté.e par l'ambiance d'un lieu ou les conflits
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vous ressentez un fort besoin de donner du sens à vos actions et vos relations
Qu’est-ce qu’un coaching dédié aux hypersensibles ?
Les personnes hypersensibles possèdent une capacité unique à percevoir des informations subtiles, souvent inaccessibles aux autres. Toutefois il peut être difficile d'entendre ces informations derrière le flot de pensées et d'émotions qui sont présentes en permanence. De nombreuses personnes ne se rendent pas compte de leur hypersensibilité avant un âge avancé, certains l'ignorent ou la nient, ce qui peut créer des mécanismes de suradaptation à un environnement qui ne leur convient pas, menant parfois à un épuisement physique et psychique.
Le coaching vise à aider les hypersensibles à :
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Atteindre un bien-être émotionnel
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Vivre en harmonie avec leur nature
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S'épanouir personnellement et professionnellement
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Distinguer leurs émotions de celles des autres
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Affirmer leurs limites tout en respectant leur sensibilité
Dans quelles situations l’accompagnement est-il recommandé ?
Les hypersensibles font face à de nombreux défis dans leur vie quotidienne, tant sur le plan personnel que professionnel. Un accompagnement peut être particulièrement bénéfique dans les situations suivantes :
Dans la vie personnelle :
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Difficulté à gérer le stress et l'anxiété liés à la surstimulation
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Tendance à l'épuisement émotionnel ou au burn-out
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Problèmes relationnels dus à une incompréhension de leur sensibilité
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Manque de confiance en soi et sentiment d'être "différent" ou inadapté
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Difficultés à poser des limites et à s'affirmer
Dans la vie professionnelle :
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Sentiment d'inadéquation dans un environnement de travail bruyant ou stressant
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Difficultés à gérer les relations avec les collègues ou la hiérarchie
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Surcharge émotionnelle face aux responsabilités ou aux conflits
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Questionnements sur l'orientation professionnelle et le sens du travail
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Besoin d'équilibrer performance et bien-être au travail
Charlotte Mader, votre coach certifiée RNCP
spécialisée dans l'accompagnement des personnes hypersensibles
Mon parcours personnel en tant qu'hypersensible m'a conduite à me former spécifiquement dans ce domaine.
Diplômée en Coaching Professionnel, Programmation Neuro Linguistique et méditation de pleine conscience, j'ai développé une méthode unique combinant coaching, médittaion, protocoles de PNL et outils adaptés aux besoins spécifiques des hypersensibles.
Mon approche bienveillante et personnalisée vise à transformer votre sensibilité en véritable atout pour votre épanouissement personnel et professionnel.
Faire de l’hypersensibilité une force au quotidien
Le coaching pour hypersensibles vise à vous aider à embrasser pleinement votre nature sensible tout en développant des stratégies pour naviguer sereinement dans votre vie quotidienne. Les résultats concrets que vous pouvez attendre incluent : une meilleure compréhension et acceptation de votre hypersensibilité, une meilleure gestion de vos émotions et de votre énergie, un renforcement de votre confiance en vous et de votre estime de vous, une amélioration de vos relations personnelles grâce à une communication plus assertive et une capacité accrue à poser des limites saines et à prendre soin de vous.
Trouver sa place dans le monde professionnel en tant qu’hypersensible
Dans le monde professionnel, les hypersensibles peuvent parfois rencontrer des difficultés à s'affirmer, à gérer la surstimulation ou à concilier leur sensibilité avec les exigences du travail.
Le coaching professionnel pour hypersensibles vise à transformer votre sensibilité en atout professionnel. Nous analyserons votre environnement professionnel, vos aspirations profondes, et mettrons l'accent sur vos besoins spécifiques, que ce soit la gestion de votre énergie, les techniques de communication assertive, ou la valorisation de vos atouts d'hypersensible comme votre créativité et votre intuition.
Si nécessaire, nous aborderons la possibilité d'une réorientation professionnelle alignée avec vos valeurs. L'objectif est de vous permettre de vous épanouir pleinement dans votre vie professionnelle.
Si vous êtes hypersensible et manager d'équipe, il est possible de vous orienter vers un Coaching pour Managers, financé par votre entreprise.
Le déroulement de mes séances de coaching
Les séances de coaching pour hypersensibles se déroulent en individuel, en présentiel ou en ligne, selon vos préférences et vos disponibilités. La fréquence des séances est à définir en fonction de vos besoins et de vos objectifs. Les séances durent entre 1h et 1h30 et sont espacées de 2 ou 3 semaines. Durant les séances, nous travaillerons ensemble sur les différents axes définis lors de notre premier échange.
Les différents types de coaching
Améliorer son bien-être au quotidien
Le Coaching en développement personnel offre un espace de parole confidentiel et soutenant qui permet de gagner en confiance, de trouver de nouvelles ressources en soi et de nouvelles solutions pour mettre en oeuvre les projets qui sont importants pour vous.
Entamer une reconversion professionnelle
Le coaching de reconversion professionnelle est un accompagnement personnalisé visant à clarifier vos envies et vos aspirations pour la suite de votre parcours professionnel, et à initier un changement de voie. Nous identifions vos talents, vos valeurs et vos aspirations, tout en explorant des nouveaux secteurs d'activité. Chaque séance vise à faire émerger un plan d'action concret, à identifier les nouvelles compétences à développer, et à gérer les défis émotionnels et pratiques liés à la transition de carrière.
Quelle différence entre un coach et un psychologue ?
Le coaching et la thérapie sont deux approches distinctes d'accompagnement personnel, chacune ayant sa propre méthodologie et ses objectifs spécifiques.
Coaching : Une approche orientée vers l'avenir
Le coaching se caractérise par une orientation résolument tournée vers l'avenir. Dans cette démarche, le coach agit comme un facilitateur plutôt que comme un conseiller. Le principe fondamental du coaching repose sur la conviction que le client possède intrinsèquement toutes les ressources nécessaires pour atteindre ses objectifs, tant dans sa vie personnelle que professionnelle.
Le rôle du coach n'est pas de fournir des solutions ou des directives, mais plutôt de guider le client dans l'exploration et la mobilisation de ses propres ressources. Cette approche respecte l'expertise du client sur sa propre vie et encourage son autonomie dans la prise de décision.
Un coach pour hypersensible est souvent lui même hypersensible, ou a minima sensibilisé aux caractéristiques de l'hypersensibilité. Son rôle est de soutenir l'épanouissement personnel du client, en l'aidant à mieux comprendre ses émotions et ses fluctuations d'énergie, et à cheminer vers un alignement avec ses valeurs profondes.
Thérapie : Une exploration du passé pour comprendre le présent
La thérapie, quant à elle, adopte souvent une approche qui examine le passé du patient pour éclairer les difficultés présentes. Elle vise à comprendre les origines des problèmes actuels en explorant l'histoire personnelle du patient.
Il est important de noter que ces deux approches ne sont pas mutuellement exclusives. Dans certains cas, un individu peut bénéficier à la fois du coaching et de la thérapie, chaque approche apportant des bénéfices complémentaires à son développement personnel et professionnel.
Le choix entre coaching et thérapie dépendra des besoins spécifiques de l'individu, de ses objectifs et de sa situation personnelle. Un échange avec un psychologue ou un Coach peut aider à déterminer l'approche la plus appropriée ou la combinaison optimale de ces deux méthodes.
Quelle formation pour être coach certifié ?
J'ai suivi la formation "Les clés sur Coaching" chez Coaching Ways à Paris. Cette formation est certifiée RNCP (Répertoire National des Certifications Professionnelles) et atteste de qualifications professionnelles reconnues par l'État français.
L'ICF (International Coach Federation) est une organisation mondiale qui certifie les coachs professionnels selon des standards éthiques et de compétences. J'ai obtenu la certification au niveau Associate Certified Coach (ACC) en Juin 2022.
Ces certifications garantissent un niveau d'expertise et de professionnalisme et une adhésion à un code de déontologie.
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Quelques ressources pour comprendre l'hypersensibilité
