Coaching ou ChatGPT : ce qu’une séance avec un Coach peut changer
Vous avez sûrement déjà demandé conseil à ChatGPT.
C’est assez bluffant. Vous exposez votre problème, il le reformule, pose des questions pertinentes et vous propose des pistes. Le tout gratuitement, sans jugement et à n’importe quelle heure.
Et parfois, ça fait du bien. On se sent compris, on y voit un peu plus clair.
Mais trouver des pistes de réflexion et réussir à ancrer un réel changement sur la durée sont deux choses différentes.
Voici 7 raisons pour lesquelles un coach humain peut changer la donne.
Parce qu’une solution immédiate ne règle pas toujours le fond du problème
Vous avez du mal à dire non ? ChatGPT peut vous proposer cinq techniques d’assertivité.
Mais pourquoi est-ce si difficile pour vous ? Est-ce la peur de décevoir, de déplaire, de ne pas être apprécié ? Il est important de nommer ces peurs et de les reconnaître.
Tant que ces mécanismes restent dans l’ombre, vous risquez de retrouver les mêmes situations, malgré tous les conseils du monde.
C’est en prenant le temps d’explorer ces schémas inconscients que les choses commencent à bouger. L’IA répond à la question posée ; le coaching explore la question derrière la question.
Parce que l’IA a tendance à aller dans votre sens
Une IA a tendance à aller dans votre sens et à valider votre lecture. Un coach peut vous dire ce que vous n’avez pas envie d’entendre. C’est probablement la différence la plus parlante aujourd’hui.
Par exemple, l’IA peut vous aider à clarifier vos objectifs, mais elle ne vous confronte pas toujours aux décalages entre ce que vous souhaitez et ce que vous faites réellement.
Vous aimeriez prendre votre place, mais vous avez peur de déranger. Vous aspirez à ralentir, mais vous continuez à remplir votre agenda de tâches et d’activités.
Ces contradictions sont humaines. Elles peuvent révéler des besoins, des peurs ou des habitudes que nous avons développées pour nous sentir en sécurité.
Le Coach explore justement ces contradictions, questionne vos angles morts et met en avant vos paradoxes avec curiosité et sans jugement, pour que vous puissiez décider quel comportement vous semble le plus adéquat pour atteindre vos objectifs.
Parce que le corps exprime parfois ce que les mots ne disent pas
Une hésitation, un sourire, un silence, une émotion qui surgit… Dans une rencontre, il se passe parfois des choses que l’on n’avait pas prévues.
Quand vous évoquez un sujet sensible, votre voix peut changer, votre respiration se modifier, vos épaules se tendre ou votre regard se détourner. Ces réactions corporelles peuvent révéler une émotion ou un inconfort que vous n'avez pas encore identifié.
En séance, le coach peut remarquer ces changements et vous inviter à vous y arrêter : « Que se passe-t-il pour vous, à cet instant ? » Ces moments peuvent sembler anodins. Ils ouvrent parfois une porte vers une meilleure compréhension de soi.
Parce que le silence laisse émerger autre chose
Avec ChatGPT, les réponses s’enchaînent. Une question, une réponse, une nouvelle piste… On peut passer une heure à discuter et repartir avec dix idées supplémentaires.
Mais a-t-on vraiment pris le temps de laisser mûrir une pensée ? De sentir ce qui nous touche ? De reconnaître qu’une question nous met mal à l’aise ?
En séance, il n’y a pas d’urgence à répondre. On peut chercher ses mots, hésiter, rester quelques secondes en silence. Et parfois, c’est précisément là qu’une nouvelle perspective apparaît.
Parce qu’un autre regard peut changer la lecture d’une situation
Avec une IA, on peut parler librement, mais on reste seul face à son écran, à choisir ce que l’on raconte et comment on le formule.
L’IA travaille à partir des mots que vous lui donnez. Mais si votre lecture d’une situation était à revisiter ?
Vous êtes convaincu que votre manager ne vous fait pas confiance ? Le coaching peut vous aider à prendre du recul, à distinguer les faits de vos interprétations et à questionner vos certitudes.
À travers des exercices issus notamment de la programmation neuro-linguistique (PNL), vous pouvez être invité à vous mettre à la place de votre manager, à adopter sa posture, à observer la situation depuis son point de vue et à explorer ce qu’il pourrait percevoir ou ressentir. Prendre cette posture pendant quelques minutes permet d’élargir votre compréhension de la relation.
Parce que les émotions apportent des informations précieuses
On peut analyser une situation pendant des heures sans vraiment comprendre pourquoi elle nous touche autant.
Une colère qui revient, une boule au ventre avant une réunion, une tristesse que l’on peine à expliquer… Nos émotions font aussi partie de ce que nous vivons.
Le coaching permet de leur accorder une place, de mieux les accueillir et de voir ce qu’elles peuvent nous apprendre sur nos besoins ou nos limites.
Il arrive que certaines choses deviennent plus claires lorsqu’on arrête, justement, de vouloir tout analyser.
Parce qu’un accompagnement crée un engagement dans la durée
Investir dans un coaching, c’est faire le choix de consacrer du temps, de l’énergie et des ressources à son propre développement.
Cet engagement change souvent la donne. Lorsque vous savez qu’une séance arrive, vous portez un regard différent sur votre semaine : vous repérez plus vite les situations qui vous coûtent, les réactions automatiques, les moments où vous aimeriez agir autrement.
Entre les séances, vous pouvez expérimenter de nouvelles façons de faire, observer ce qui se passe, puis revenir avec ce qui a fonctionné et ce qui vous a freiné.
Le coaching devient ainsi un rendez-vous régulier avec vous-même. Un espace où vous pouvez transformer progressivement faire émerger de nouvelles prises de conscience et trouver le plan d'action ajusté.
Alors, intelligence artificielle ou coaching ?
Je ne crois pas qu'il faille choisir.
L’IA peut être un formidable outil pour clarifier ses idées, préparer une conversation difficile ou explorer des pistes. Je comprends tout à fait qu’on y ait recours.
Mais à force de chercher des réponses, on peut aussi accumuler les conseils sans parvenir à sortir de ses habitudes. On réfléchit beaucoup, on comprend certaines choses… et on continue parfois à tourner en rond. Il y a des limites à ce que l'on peut transformer en parlant simplement avec un écran.
Le coaching offre un espace différent : celui d'une rencontre où l'on peut prendre du recul, questionner ses certitudes et explorer ce qui se joue derrière ses difficultés. Un espace pour être écouté, parfois bousculé, et regarder son fonctionnement avec davantage de curiosité.
C'est ce que je vous propose en coaching individuel : prendre du recul sur votre fonctionnement, votre posture, votre style de leadership, votre communication, repérer les schémas qui se répètent et mettre en place des changements concrets, respectueux de votre singularité.
Vous souhaitez explorer ce que le coaching pourrait changer pour vous ?
